top of page

Yeşil Detoks Smoothie

Malzemeler:

  • 1/2 yeşil elma (kabuklu, çekirdekleri çıkarılmış)

  • 1/2 limonun suyu1 salatalık (kabukları soyulmuş ya da organikse kabuklu)

  • 1 avuç ıspanak veya maydanoz

  • 1 çay kaşığı taze zencefil rendesi

  • 1 bardak soğuk hindistancevizi suyu veya sade maden suyu

  • 1/2 çay kaşığı toz tarçın (isteğe bağlı, kan şekeri dengesi için)

  • 3-4 buz küpü

​

Hazırlık:

 

  1. Tüm malzemeleri blendera ekleyin.

  2. Pürüzsüz bir kıvam alana kadar karıştırın.

  3. Bardağa döküp taze olarak tüketin.

Faydaları:

  • Salatalık ve hindistancevizi suyu vücuttan fazla suyun atılmasına destek olur.

  • Limon ve zencefil ödem attırıcı ve sindirimi kolaylaştırıcı etkiler sağlar.

  • Ispanak veya maydanoz vücudu toksinlerden arındırmaya yardımcıdır.

  • Yeşil elma lifli yapısı sayesinde tokluk hissi verir.

Bu smoothie’yi sabah veya ara öğünlerde tüketebilirsiniz. Sağlıkla afiyet olsun!

bottom of page